Всего 6 движений для красивой осанки и здоровой спины!
💪 Тело в дело
Избавляемся от колец Венеры на шее!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Эффективная лимфодренажная зарядка прямо в кровати!
— Подвижность суставов станет лучше;
— Улучшится циркуляция крови и лимфы;
— Тело наполнится легкостью и энергией.
💪 Тело в дело
Секретный звук от сбора усталости!
💪 Тело в дело
Стопы — второе сердце человека!
💪 Тело в дело
Готовим самый вкусный ужин из кусочка куриного филе
- куриное филе - 350 гр.
- помидор - 1 шт.
- сметана - 100 гр.
- сыр - 100 гр.
- яйцо - 1 шт.
- овсянка молотая - 100 гр.
💪 Тело в дело
Функциональное кардио дома!
💪 Тело в дело
Тренировка с мячами!
💪 Тело в дело
Плоский живот за 4 упражнения!
💪 Тело в дело
Комплекс для красивого и стройного лица!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Восточная гимнастика утром!
Нагрузка и координация движений помогают телу включиться в день и стабилизировать состояние.
Оптимально выполнять упражнения от минуты, но на старте достаточно 30 секунд.
💪 Тело в дело
6 минут ритмичного дыхания перед сном — и засыпание становится заметно быстрее!
💪 Тело в дело
Упражнения на растяжку!
💪 Тело в дело
Белковый салат с зелёной фасолью
- куриное филе отварное 100 гр
- яйца 2 шт
- кукуруза консервированная 40 гр
- фасоль стручковая 120 гр
- сметана 15% или греческий йогурт 40 гр
- горчица
- чеснок
- соль
💪 Тело в дело
Разминка плечевого пояса!
💪 Тело в дело
Утренняя зарядка для ленивых!
💪 Тело в дело
Упражнение на пресс, которое задействует мышцы кора!
💪 Тело в дело
Лимфодренажный массаж!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Утренняя зарядка, которая не раздражает — существует!
12 минут под любимую музыку — и тело включается без стресса.
💪 Тело в дело
Упражнения для стоп и какая польза от них!
💪 Тело в дело
