«Панцанелла» на обед
- помидоры черри - 150 гр
- красный лук - 15 гр
- чеснок - 8 гр
- моцарелла мини - 100 гр
- сыр пармезан - 15 гр
- хлеб - 20 гр
- руккола - 25 гр
- оливковое масло - 6 гр
- соль, перец, итальянские травы - по вкусу
- лимонный сок - по вкусу
💪 Тело в дело
Упражнение для коррекции сутулых плеч!
💪 Тело в дело
Убрать нависшее веко за 5 минут реально, попробуйте сами!
💪 Тело в дело
Заряд бодрости: утренняя йога для тела!
💪 Тело в дело
Эти два упражнения уберут любой зажим с шеи и плеч!
Выполняйте хотя бы раз в неделю и будете здоровы.
💪 Тело в дело
Упражнения, которые избавят от головных болей и напряжений в шее!
Хватит пить таблетки, снимайте спазм.
💪 Тело в дело
Упражнения для повышения иммунитета!
Укрепятся функции сердца и легких.
💪 Тело в дело
Сырный суп с креветками
- плавленый сыр - 100гр
- картофель - 210гр
- репчатый лук - 70гр
- морковь- 45 гр
- креветки (у меня очищенные, готовые к употреблению) - 150гр
- вода - 850гр
- подсолнечное масло - 5гр
- зелень, соль, перец - по вкусу
💪 Тело в дело
Как сохранить ноги здоровыми: упражнения против варикоза!
💪 Тело в дело
Утренняя методика для устранения отёков!
💪 Тело в дело
Топ 4 упражнения против брылей!
💪 Тело в дело
Тренировка для талии!
💪 Тело в дело
Делайте это перед сном и будете спать как младенец!
💪 Тело в дело
Ходьба на ягодицах: секрет поддержания формы и здоровья!
💪 Тело в дело
Упражнения для позвоночника!
💪 Тело в дело
Котлеты с кабачками в духовке
- Фарш куриный - 500 - 600 гр
- кабачок - 1 шт
- лук - 1 шт
- чеснок - 1 - 2 зубчика
- яйцо - 1 шт
- укроп - пол пучка
- соль и приправы - по вкусу
💪 Тело в дело
Разгоним лимфу!
💪 Тело в дело
Самое полезное упражнение!
💪 Тело в дело
Как убрать отёки за 5 минут!
💪 Тело в дело
Эффективная 10-минутная зарядка!
💪 Тело в дело
