5 лучших упражнений для спины!
💪 Тело в дело
Попробуйте это упражнение и носогубка сама уйдёт!
💪 Тело в дело
Комплекс упражнений от плоскостопия
💪 Тело в дело
Простые упражнения для запуска лимфотока и избавления от оттеков!
Выполнять 5-10 минут в день
💪 Тело в дело
Чиа пуддинг на кокосовом молоке с пюре из манго и малиной
семена чиа 3 ст.л
сироп агавы 2 ч.л
молоко (растительное) 190 гр
греческий йогурт 100 гр
кокосовые сливки 30 гр
манго 100 гр
малина (замороженная) 30 гр
белый шоколад для украшения
💪 Тело в дело
Утренняя гимнастика: 10 минут для снятия всех зажимов.
💪 Тело в дело
Упражнение от целлюлита на ногах и ягодицах!
5 минут в день и результат вас удивит.
💪 Тело в дело
Гайд по приятному массажу рук!
Сохраняем себе и пользуемся!
💪 Тело в дело
3 минуты этой китайской гимнастики заменят целую аптеку!
- Уйдут зажимы
- Запустяться мощные процессы обновления
- Тело наполниться бодростью и энергией
💪 Тело в дело
Важнейшие точки для стоп, массажируя которые не только оздоровят ваши ноги, но и всё тело!
Выполнять нужно ежедневно по 5 минут в день.
💪 Тело в дело
Отличные упражнения для осанки!
💪 Тело в дело
Упражнения, которые за 21 день приведут вашу ноги в порядок!
Выполнять можно даже лежа в кровати. Главное ежедневно.
💪 Тело в дело
Зона декольте или как правильно о ней заботиться!
💪 Тело в дело
Утренняя йога на 5 минут.
💪 Тело в дело
Дыхательная практика с эффектом омоложения
💪 Тело в дело
Шашлычки на шпажках, с которыми худеть одно удовольствие
филе индейки
кабачок/ грибы
черри
соевый соус 5 ст.л
горчица 2 ч.л
чеснок 1-2 зубчика
мёд 1 ст.л
приправы по вкусу
оливковое масло
💪 Тело в дело
5 простых техник самомассажа с которыми вам удастся:
- Избавиться от блоков и зажимов с верхнего отдела позвоночника
- Нормализовать кровяное давление
- Снимется усталость
- Уйдет головная боль
- Исчезнет напряжение с шеи
💪 Тело в дело
Дыши так и худей!
Минус 10 кг за месяц с правильным дыханием вам гарантировано.
💪 Тело в дело
Убийца боли в спине!
- Снимите спазм задней части шеи
- Голове станет в разы легче
- Мозг отлично будет работать
Выполнять 3 подхода по 15 раз перед сном.
💪 Тело в дело
Мощное упражнение для живота! Для лучшего эффекта повторяйте 4 раза по 1 минуте!
💪 Тело в дело
