ПП- яблочно-морковный кекс
- 320 г любой муки
- 2 чл разрыхлителя
- Щепотка соли
- 1 ч. л. корицы
- 500 г яблочного пюре
- 100 г тонко нарезанной моркови
- 50 г измельченных грецких орехов
- 50 г изюма или нарезанных фиников
💪 Тело в дело
Одно простое упражнение уберет живот всего за 1 месяц!
💪 Тело в дело
Избавляемся от нежелательных гусиных лапок!
💪 Тело в дело
Восточная гимнастика от боли в спине
💪 Тело в дело
Эффективное упражнение «Пятка-носок», которое:
- Снимает усталость в ногах
- Убирает отеки
- Делает профилактику целлюлита и варикоза
💪 Тело в дело
Тренировка на все тело, которая:
- уберет бока и складки
- подтянет ноги и живот
- поддержит тонус рук
💪 Тело в дело
Волшебный комплекс для начала дня
💪 Тело в дело
Тренировка с диваном
💪 Тело в дело
Видео-тренажёр для улучшения зрения!
💪 Тело в дело
Китайский секрет, который снизит давление
💪 Тело в дело
Укрепи свои ноги без веса!
💪 Тело в дело
ПП-шаурма
- Лаваш - 100 г
- Куриное филе - 120 г
- Огурец - 1/2 шт
- Перец Болгарский - 1/2 шт
- Листья салата
- Красный лук - по желанию
*можно добавить любые свежие овощи
Для соуса:
- Греческий йогурт - 80 г
- Томатный соус (можно использовать протертые томаты/томатную пасту/томатные соусы без сахара - 25 г
- Соевый соус - 15 г
- Укроп, специи - по вкусу
💪 Тело в дело
2 простых упражнения на мобильность плечевого сустава
💪 Тело в дело
Тренировка со стулом и книгами для тонуса всего тела!
💪 Тело в дело
Лицо без отеков за 5 минут!
💪 Тело в дело
Упражнения для стоп и какая польза от них
💪 Тело в дело
Быстрый способ убрать головную боль!
💪 Тело в дело
ПП-творожно-сырные бублики
- Творог - 2 шт
- Мука (рисовая) - 160г
- Яйца - 2шт
- Сыр - 180г
- Разрыхлитель - 1 ч.л
- Соль - щепотка
- Кунжутные семечки для посыпки
💪 Тело в дело
Тонус верхней части тела в домашних условиях
💪 Тело в дело
Универсальный комплекс, который поможет быстро проснуться
💪 Тело в дело
