Техника «квадратного дыхания»!
Упражнение поможет успокоить нервы, снять стресс. Развивает и укрепляет дыхательную мускулатуру, повышает концентрацию внимания и работоспособность, увеличивает жизненный объем легких, обновляет воздух в легких.
💪 Тело в дело
