🚫 Очень частая ошибка - пытаться контролировать всё: что, сколько и как съел ребёнок.
И именно в этом месте чаще всего начинаются проблемы с едой.
♻️ На деле всё проще - если опираться на принцип разделения ответственности.
🌀 Его разработала Эллин Саттер - специалист по детскому питанию. Основа подхода: сохранить у ребёнка естественное чувство голода и насыщения и убрать борьбу за еду.
🔱 Задача мамы:
— предложить еду (какую именно)
— создать комфортные и безопасные условия
— выстроить режим (когда и сколько длится приём пищи)
— организовать регулярность
🔱 Задача ребёнка:
— решить, будет ли он это есть
— решить, сколько он съест
Да, даже если вам кажется, что он почти ничего не ел.
💡 Важный момент аппетит - это не то, что можно заставить. Это внутренняя регуляция ребёнка.
🔸 Когда взрослый начинает брать на себя сколько съесть - появляются:
— уговоры
— давление
— мультики лишь бы ел
— и в итоге ещё больше отказов
А когда границы ролей соблюдаются - ребёнок постепенно учится:
✔️ чувствовать голод и насыщение
✔️ пробовать новое
✔️ есть без стресса
И это не про "пустить всё на самотёк", а про здоровое разделение ответственности.
