Публикация от 3 сентября 2026

Мы настолько заняты своими мыслями, что не обращаем внимания на эмоции в своем теле ✨Отличный метод тренировки осознанности — сканирование тела ✨Я рекомендую вам делать это хотя бы один раз в день, когда вы можете ✨По сути, при сканировании тела внимание уделяется каждой части вашего тела сверху вниз медленно и индивидуально. От макушки головы до пальцев ног Так или иначе | #забота_о_себе