Мысли не дают вам уснуть?
Как часто вы были в такой ситуации, что из-за раздумий все никак не могли насладится сном?
👉 Если достаточно часто, то запоминайте, проверенный на себе, способ борьбы с назойливыми мыслями — просто встаньте и запишите их на бумагу/в заметки и т.д.
✅ Именно это простое действие позволит вашему мозгу ослабить контроль и, наконец, расслабится.
Тайны сознания