Стресс или тревога: что есть что?
Порой мы различаем чужие чувства лучше, чем собственные. Это может доставить немало неприятностей при работе с ними.
✨ Сегодня поймем основные различия стресса и тревоги, ведь если хотите побороть зверя — нужно знать его в лицо.
📌 Длительность. Стресс — кратковременный. Тревога — долгосрочная.
📌 Причина. Причиной стресса всегда являются конкретные события. Тревога может быть вызвана не столь очевидными происшествиями.
📌 Природа эмоций. Стресс является лишь ответом на внешний раздражитель. Чувство тревоги, в свою очередь, имеет более глубинный характер и может быть вызвана далёким прошлым.
Кстати, понимание чувств носит название эмоциональный интеллект, о котором мы недавно говорили.
Тайны сознания
