Дофаминовая зависимость
Дофамин – это нейромедиатор, говорящий нам: «Да, давай, ещё!». И чем больше вы его стимулируете дешёвым удовольствием, тем больше он вами управляет.
⚡️ Лечение дофаминовой зависимости – это дофаминовое голодание. Уберите сахар, компьютерные игры, сериалы, наркотики, алкоголь и замените их на несколько, более продуктивных вещей: спорт, любимое занятие (хобби), повышение скиллов.
👉 Доказано, что, например, спорт улучшает чувствительность рецепторов к дофамину, а также повышает его уровень и вы начинаете получать его из сложных источников.
❗️ Перестаньте получать примитивные удовольствия – жизнь полна и других ярких красок!
Тайны сознания
