Управление негативом
Умение управлять негативными эмоциями — капец какой важный навык. Но, к сожалению, способов этому научиться крайне мало. Как я делал:
✅ Для начала нужно понять все негативные эмоции, которые вы испытываете в среднем... Я брал, промежуток неделю и выписывал их: грусть, тоска, злоба, зависть и т.д
✅ Затем искал «противоядие» для каждой (что может отвлечь от неё или пересилить: действие, воспоминание, вывод и т.д.). А лучше несколько вариантов.
✅ А далее, если вдруг возникала негативная эмоция, я заглядывал к себе в арсенал и из всех орудий долбил по ней! Комплексный подход давал наиболее благоприятный результат.
❓А вы можете победить негатив или так и идёте с ним по жизни!?
Тайны сознания
