Оставляйте себе ежедневные послания
Давайте начистоту, мы все хотим стать добрее, лучше питаться, быть более осознанными, но забываем об этом уже на следующий день.
Я пользуюсь отличными напоминалками:
✅ Ставлю напоминание из трёх слов, которые лучше всего описывают идеальный тип личности. Например, "спокойствие, уверенность, счастье" или "сила, мудрость, доброта".
✅ Напоминания у меня на телефоне, чтобы больше времени проводить в настоящем моменте. Оставляю себе сообщение: "Закрой глаза, сделай пару глубоких вдохов и вспомни, что нужно находиться в настоящем моменте".
✅ Или же напоминание "Что нового я узнал сегодня?". Поскольку я знаю, что вечером мне будет задан этот вопрос, в течение дня мозг будет искать новые вещи, чтобы мне было, что ответить.
Пробуйте, надеюсь и вам понравится!
Тайны сознания | Психология
