Как побороть лень?
Хочу начать с интересного факта: психологи и врачи, считают, что лени не существует в принципе. По их мнению, лень это лишь способ оправдать своё нежелание, что-то делать.
👉 С другой стороны, исследования учёных из Университета Саймона Фрезера (Канада), подтверждают , что лень — это врождённое свойство нашей нервной системы.
Но одно объединяет и тех и других, это желание с ней бороться.
Вот самые популярные методы борьбы с этим пороком:
🔹 По максимуму откажитесь от перфекционизма.
🔹 Пообещайте себе вознаграждение.
🔹 Припугните себя наказанием.
🔹 Разбейте задачу на маленькие шаги.
🔹 Пообещайте кому-нибудь отчитаться.
🔹 Поставьте минимальную планку.
Бороться с ленью просто необходимо, ведь это социально не одобряемая черта характера из-за которой вы можете испытывать тот самый токсичный стыд, о котором мы уже говорили.
Тайны сознания | Психология
