Избавление от стыда
Данной тематике было посвящено уже несколько постов на канале и наконец мы подобрались к важнейшему из них. Сегодня я расскажу о том, что делать с токсичным чувством стыда, которое съедает изнутри и мешает жить.
✨ Для борьбы с деструктивным стыдом существует множество способов, но я бы хотел выделить именно те, которые не требуют помощи извне.
🔹 Самовнушение.
Помните о том, что обмануть наш мозг и самого себя достаточно просто. При каждом угрызении совести говорите себе, что-то вроде "Обсуждают — чудесно, навязывают комплексы — помнят, не дают жизни — значит, не могут без меня жить".
🔹 Идём от обратного.
Если вы стыдитесь проявлять себя на публике, то делайте это чаще! Можете петь в парке, или ярко одеваться, в данном случае подойдут все экстравагантные проявления.
Именно благодаря им со временем вы вообще забудете, что когда-то чего-либо стыдились.
Тайны сознания | Психология
