Как выстроить здоровые личные границы?
Вчера мы с вами затронули тематику личных границ... Сегодня же давайте поговорим о том, как же экологично их выстроить.
✅ Для этого лучшим методом является упражнение, если можно его так назвать, "пересказ просьбы".
Поскольку всё в этом мире держится на балансе принимай/отдавай, вы сами должны понять, что если вы отдаёте больше, чем получаете — ваши личные границы точно нарушены❗️
✨ Сам "пересказ просьбы" лучше всего начать со слов "То есть ты хочешь, мне сказать, что…". Таким образом, вы точно дадите понять своему собеседнику, что вы видите его манипулятивные приёмы и не намерены их терпеть.
Именно благодаря такому подходу вы выведете себя на позицию равный – равный.
Тайны сознания | Психология
