Как заставить себя быть продуктивным?
Несмотря на то что мы - это, по сути, и есть наш мозг, он вечно обманывает нас, вызывая нежелание чем-либо заниматься и заставляя лениться.
Но кто сказал, что мы не можем обмануть его? 🤔
👉 Если ваша мотивация на нуле, то используйте психологический приём 10 минут.
⚡️ Он заключается в том, что нужно договориться с собой на выполнение необходимого для вас задания на 10 минут.
Например, нужно написать отчёт или выполнить домашнюю тренировку. Для старта устанавливаете таймер на 10 минут и приступаете.
❗️ С большой долей вероятности вы втянетесь в работу и захотите продолжить.
Это один из самых популярных методов борьбы с прокрастинацией.
Тайны сознания | Психология
