Симптомы панических атак
В последнее время мы всё чаще стали слышать термин "паническая атака", и я считаю это прогрессом. Поскольку люди учатся понимать и признавать наличие проблемы, а не ссылаться на "обычную тревожность". Ведь помним, что первый шаг к преодолению проблемы - её признание?
❓ Так как же распознать ту самую паническую атаку у себя?
К основным признакам паники относятся:
🔻 Частое сердцебиение;
🔻 Дрожь в теле;
🔻 Болезненность или неприятные ощущения в груди;
🔻 Затруднённое дыхание;
🔻 Чувство нехватки воздуха;
🔻 Появление озноба или жара в теле;
🔻 Тошнота или абдоминальный дискомфорт;
🔻 Головокружение, нарушение равновесия или слабость;
🔻 Страх утраты контроля;
🔻 Страх смерти.
Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько симптомов из данного списка, то обратитесь за консультацией к специалисту.
Тайны сознания | Психология
