Любой конфликт можно разрулить
Да, все мы люди и всем нам свойственно ругаться. Зачастую даже так бывает, что ты ни в чём не виноват, а тебя всё равно душат и настаивают на обратном.
Я предлагаю вам два варианта, в который можно свести на НЕТ любой конфликт:
❗ Я — сообщения.
Говорите о своих чувствах и нуждах от первого лица. Это важно, так как предаёт вашу осознанность и принятие ситуации на себя.
❗️ Прежде чем обвинять собеседника, попробуйте высказать собственное мнение насчёт конфликта и узнать причину, почему виноватым сделали именно тебя.
Пробуй быть мягче, от этого жизнь сложнее не станет:
🗣 "Ты меня раздражаешь!" — "Твои действия вводят меня в ярость".
🗣 "Тебе ведь плевать, зачем всё это?" — "Мне тревожно твоё поведение, может, сядем поговорим?".
🗣 "Ты вечно ноешь!" — "Прости, что я не могу оказать тебе поддержку, которую ты ждешь".
🗣 "Тебя слишком много!" — "Дай мне побыть наедине, пожалуйста".
Тайны сознания | Психология
