Публикации канала «sweet routine»

🤩 5 шагов к красивой речи

⭐️читай вслух 15 минут в день ⭐️расширяй словарный запас ⭐️избавляйся от слов паразитов ⭐️работай над дикцией ⭐️контролируй темп речи

Не бойся ошибаться, ты только учишься! ⎰🤩⎱– буду стараться, спасибо.. Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩

Жизненный баланс 🟣

Наша жизнь наполнена стрессом поэтому важно соблюдать в ней баланс.

Правило «8-8-8»: 🩷8 часов — работа, учеба 🩷8 часов — сон 🩷8 часов — отдых, семья, друзья, хобби

⎰🐰⎱ - обязательно попробую

Насыщенный гурманский аромат спелой вишни, горького миндаля, ликера, турецкой розы и бобов тонка. Tom Ford Lost Cherry Eau de Parfum парфюмерная вода 100 мл яркий нишевый унисекс-аромат с насыщенным гурманско-фруктовым и сладко-ликёрным характером. Композиция раскрывается сочной вишней с миндальным и ликёрным оттенком, переходя в тёплое цветочно-бальзамическое сердце и сладкую ванильно-бензоиновую базу. Аромат густой, соблазнительный, с высокой стойкостью и заметным, сладким шлейфом. https://www.wildberries.ru/catalog/2008072588/detail.aspx?targetUrl=GP Реклама О рекламодателе

❤️Как стать той самой на которую хотят равняться?

⚪️Знай, кто ты и чего хочешь. Люди тянутся к тем, у кого есть направление ⚪️Развивай ум и речь. Той самой считают не самую громкую, а самую интересную ⚪️Границы = уважение. Не позволяй плохо с собой обращаться. Умей сказать «нет» без оправданий ⚪️Действуй, даже когда страшно. Бери ответственность за свою жизнь. Не бойся ошибок

Девочки, на какую тему сделать пост? Пишите в комментарии, не стесняйтесь 🎀 ⎰🤩⎱ - если нравится канал.. Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩

Кажется, что учитель намеренно занижает оценки? 😤Без паники, действуем по плану:

1️⃣Оцени ситуацию трезво. Сверь свои ответы с учебником или критериями. Если ошибки есть — признай их. Если нет — зафиксируй конкретные нестыковки. 2️⃣Поговори вежливо. Подойди после урока и спроси: «Подскажите, что именно мне нужно подтянуть, чтобы получить оценку выше?». Вопрос «как мне стать лучше» вместо обвинений обезоруживает любого. 3️⃣Будь безупречным. Делай доп. задания и всегда поднимай руку. Против идеальной подготовки и активности на уроках аргументов не останется.

А у тебя есть учитель, который «валит»? Пиши в комментариях! 👇 Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩

Отдых — это не лень, а топливо для твоего успеха! 🔋 Почему важно делать паузы?

1. Перезагрузка мозга. Когда ты отдыхаешь, мозг обрабатывает информацию и находит решения для сложных задач, над которыми ты бился часами. 2. Профилактика ошибок. Уставший человек делает в 2 раза больше ошибок. 15 минут отдыха сэкономят тебе часы переделок. 3. Креативность. Лучшие идеи приходят не в офисе под давлением, а во время прогулки или в душе.

Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩

🤩 Что писать в личный дневник? Девочки, вы просили сделать пост об идеях для личного дневника. Вот парочка идей что туда можно написать:

🌟Коллаж/скетчноутинг (не обязательно писать, можно что-то нарисовать) 🌟Списки! (Топ любимых книг, фильмов, сериалов и песен) 🌟Трекер привычек (отмечайте в календаре дневника, занимались ли спортом, читали и тд) 🌟Карта желаний (Vision Board). Визуальное представление целей и мечт на бумаге.

⎰🤩⎱– если хочешь завести личный дневник. Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩

Мечтаешь о чистой коже? 🌿 Лови базу по борьбе с прыщами:

1. Руки прочь! Никогда не дави прыщи — это разносит инфекцию по всему лицу и оставляет шрамы (постакне), которые сложно убрать. 2. Базовый уход. Умывайся мягким гелем 2 раза в день. И не забывай про увлажнение: пересушенная кожа начинает вырабатывать ещё больше жира. 3. Гигиена вещей. Меняй наволочку каждые 3-4 дня и обязательно протирай экран телефона антисептиком — на нем бактерий больше, чем на сиденье унитаза! 4. Питание. Попробуй на неделю сократить сахар и фастфуд. Твое лицо скажет «спасибо» свежим видом.

🤩Важно: Если высыпаний много, не занимайся самолечением — лучше один раз сходить к дерматологу. 👩‍⚕️ Sweet routine 🤩

Зачем знать свой цветотип? 🤩

Тоже раньше не знала, но когда стала подбирать одежду + мейк под свой цветотип, то на меня стали обращать внимание и делать комплименты!!

⎰🤩⎱ - я не знаю свой цветотип..

кидайте в комменты ваши результаты, мне оч интересно

🎀

📚 Философия маленького порядка:

❤️покушал – помыл ❤️взял – положил ❤️почитал – убрал на полку ❤️снял – повесил

Чистота это не пункт расписания, это фоновый процесс 🤩 ⎰🤩⎱– я стараюсь поддерживать чистоту!! поделиться бустиком 🐱

Секреты свежего макияжа 🤩

1. База и свет. Наноси тон только на увлажненную кожу и при дневном свете — так ты избежишь пятен и «маски». 2. Меньше — лучше. Используй консилер точечно вместо плотного слоя тонального крема. 3. Финальные штрихи. Добавь немного румян для свежести и зачеши брови гелем вверх. Это мгновенно «открывает» взгляд.

Макияж — это способ подчеркнуть твою уникальность, а не спрятать её. 💄

🤩 Как прокачать память? 3 простых способа:

1. Интервальные повторения. Не зубри всё сразу. Повтори информацию через час, через день и через неделю — так она останется в голове надолго. 2. Метод ассоциаций. Связывай новое со знакомым. Чем абсурднее картинка в голове, тем быстрее мозг её запомнит. 3. Учи стихи или песни. Всего 5-10 минут такой «зарядки» в день отлично тренируют нейронные связи.

⎰🤩⎱– спасибо за советы! поделиться бустиком 🐱

🎀 Небольшие советы, которые помогут в учёбе

🌟Планируй свое время и свои задания, распредели задания по сложности и тд. 🌟Не оставляй ничего на потом, тяжелые задачи старайся делать заранее. 🌟Создай вокруг себя комфортную пространство, наш мозг очень любит романтизацию.

Милые, главное не забывайте отдыхать, без отдыха невозможно быть продуктивным. ⎰🤩⎱– спасибо за советы! поделиться бустиком 🐱

Как увлажнить кожу? 💡

Если кожа сухая, шелушится или просто ты чувствуешь, что что-то не то — скорее всего, ей не хватает увлажнения.

🤩Пей воду 🤩Умывайся мягким средством 🤩Крем сразу после умывания 🤩Используй увлажняющий крем по типу кожи 🤩Маски и патчи — как бонус

⎰

🤩

⎱ - если уже так делаешь

поделиться бустиком 🧸

Вредные привычки: как перестать работать против себя? 🤩 🤩Как начать изменения?

1. Найди триггер. Пойми, почему ты это делаешь. Скука? Стресс? Усталость? Когда ты осознаешь причину, привычкой легче управлять. 2. Метод замены. Мозг не любит пустоты. Нельзя просто «не делать» — нужно заменить. Тянешься к телефону от скуки? Открой книгу или сделай разминку. 3. Усложни путь. Сделай вредную привычку неудобной. Удали приложение, в котором зависаешь, или не покупай домой сладости «про запас».

⎰🤩⎱– у меня нет вредных привычек поделиться бустиком 🐱

Не знаешь, что посмотреть? Лови подборку сериалов под любое настроение! 🍿📷

1. Для тех, кто хочет посмеяться и расслабиться: «Тед Лассо» Максимально добрый, уютный и оптимистичный сериал о тренере, который ничего не понимает в футболе, но верит в людей. Идеально, если день был тяжелым. 2. Для любителей загадок и эстетики: «Убийства в одном здании» Стильный детектив с Селеной Гомес. Трое соседей обожают подкасты про преступления и внезапно оказываются в центре реального расследования. Легко, иронично и очень красиво.

⎰🤩⎱– я киноман поделиться бустиком 🐱

Кажется, бренды — ВСЁ Сегодня реплику One Most Brand не отличит от оригинала даже производитель. О простых людях и говорить нечего. Всё потому, что One Most Brand работает только с оригинальными заводами, где шьют свои партии Gucci, L&V и Prada. Вы можете иметь брендовую вещь и не переплачивать за неё. До конца августа скидка 10% на первый заказ: https://t.me/+Qi2ackU7k2owYzIy

🤩Глоу-ап — это не только про новую помаду, но и про внутренний свет ⭐️

1. Базовый уход. Не нужно 10 ступеней, начни с качественного сна, воды и регулярного увлажнения кожи. Сияние идет изнутри (буквально!). 2. Осанка и уверенность. Просто выпрями спину прямо сейчас. Твоя подача меняет то, как тебя воспринимают окружающие. 3. Чистка пространства. Удали ненужные контакты, отпишись от тех, кто заставляет тебя чувствовать себя «недостаточно хорошей», и освободи место для нового.

Глоу-ап — это когда ты начинаешь выбирать себя. 🤍 ⎰🤩⎱– начинаю поделиться бустиком 🐱