10 тысяч шагов в день — больше не обязательная норма, выяснили учёные.
Ключевыми оказались не количество шагов, а темп и продолжительность прогулки. Всего 13 минут интенсивной непрерывной ходьбы могут снизить риск деменции, депрессии и тревожности.
Оптимальная длительность такой прогулки — около 36 минут.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
Молодой человек устроил концерт и выложил свечами «Милая, прости», чтобы вернуть любимую.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
❌🐄Режим ЧС из-за узелкового дерматита расширили на Хомутовский округ
Раньше он действовал только в Оёкском. Теперь на заседании КЧС решили: Хомутовский тоже в зоне ЧС. Главы округов, ветеринары, прокуратура — все в курсе.
Сейчас составляют списки хозяйств с КРС, ищут участки для уничтожения. Больных животных изолируют. Владельцы обязаны сообщить о симптомах в течение суток.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
В Москве девушка превращает поездки в такси в маленькие арт-перформансы: рисует водителей прямо в пути, а в конце дарит им портреты.
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
😳10-летний мальчик попал под УАЗ в Слюдянке
Двое детей решили перебежать дорогу в неположенном месте. Один успел проскочить, второй оказался под колёсами.
Водитель УАЗа просто не успел среагировать — ребёнок выскочил прямо перед капотом. Мальчика с травмами увезли в больницу.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
Предполагаемая виновница гибели байкера на Bentley уже попадала в объектив камер.
Девушка, которая предварительно находилась за рулем Bentley в момент аварии в центре Москвы, ранее уже попадала в объектив камер на Патриарших прудах. По информации РЕН ТВ, на записи Мария Б. заклеивает номера Bentley Bentayga, чтобы их не считывали системы платной парковки.
Номера этой машины совпадают с данными автомобиля, попавшего в смертельное ДТП в Новоспасском переулке. Жертвой столкновения стал 43-летний мотоциклист Денис Горин.
Очевидцы происшествия утверждают, что после удара девушка пыталась скрыться с места аварии.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
🎥 Мама-кит оплакивала умершего малыша — семейная трагедия подводных жителей произошла у берегов австралийского побережья.
Новое исследование душераздирающих кадров дало редкую возможность заглянуть в сложные эмоции горбатых китов. Самка несколько часов или даже дней находилась рядом с мертвым детенышем, неподвижно лежащим на морском дне.
"Это первое задокументированное проявление подобного поведения у данного вида", — цитирует исследователей CBS.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
Бизнесмен на мотоцикле разбился в аварии с Bentley сотрудника Минэнерго.
Авария произошла в Новоспасском переулке в Таганском районе. По предварительным данным, водитель Bentley начал совершать поворот и не уступил дорогу мотоциклисту. Байкер врезался в иномарку и скончался на месте от полученных травм.
Предварительно, скончался 43-летний Денис Г. Он занимал должность генерального директора компании "ЭйЭмЭс", которая специализируется на управлении фондами и инвестициях в ценные бумаги.
Автомобиль Bentley, по имеющейся информации, принадлежит сотруднику Минэнерго Александру Б. В настоящее время специалисты выясняют все обстоятельства и причины случившегося в центре столицы.
UPD: Предварительно, за рулем находилась его дочь Мария Б. По словам очевидцев, после аварии она пыталась уйти с места ДТП.
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
В Минздраве оценили эффективность первого препарата от болезни Бехтерева.
Она составляет около 60%, большинство пациентов достигают ремиссии, сообщил РИА Новости ревматолог Александр Лила. Отечественное лекарство разрабатывалось около 19 лет.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
Удар ВКС России по скоплению личного состава ВСУ в районе села Сердобино Харьковской области
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138:
Чем сейчас занят мой будущий муж, интересно…
Я же его так жду😍
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
‼️🇺🇦🔥Мощный удар по Запорожью: в городе бушуют пожары
На первом видео почти одновременное попадание 4-х крылатых ракет "Калибр" в Запорожье.
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
⚡️Всю Иркутскую область могут перевести в режим повышенной готовности из-за медведей
Кобзев выступил с инициативой — и, судя по цифрам, пора. Ежедневно в регионе фиксируют 50–60 сообщений о выходе косолапых в города и сёла. И на севере, и на юге.
Сейчас готовят документы. Режим позволит ограничить выход людей в лес — потому что грибники и сборщики дикоросов, несмотря ни на что, продолжают идти в чащу и встречаться с медведями. Иногда с летальным исходом.
Прошу не поддаваться панике, но и не забывать о здравом смысле. Изучите правила поведения при встрече с хищником,
— написал губернатор.
Детей и пожилых просят не отпускать одних.
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138:
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
😭Сбил насмерть и уехал: на трассе «Сибирь» ищут водителя, бросившего пешехода
Ночью на 1606-м километре трассы (зиминский район) неизвестный водитель сбил 42-летнего мужчину. Пешеход шёл по проезжей части в темноте, без светоотражателей. От полученных травм он скончался на месте.
Виновник скрылся. Полиция ищет свидетелей. Если вы видели момент ДТП — звоните: 102 или 8 (395-54) 2-12-31.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
🐻 Медведи в Слюдянском районе: 130 звонков за сентябрь и 30 отстрелянных хищников
ЕДДС района завалили сообщениями. Косолапые шастают по посёлкам, железной дороге и местам отдыха. Итог — 30 медведей пришлось ликвидировать.
Охотоведы работают, но есть нюанс: некоторые граждане вместо того, чтобы сидеть дома, лезут снимать процесс. Спасатели просят не мешать и не рисковать ради кадров.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
‼️🇺🇦💥Кадры ударов по Киеву: ракеты бьют одна за другой
▪️Падение "обломков" зафиксировано в нескольких местах в Днепровском районе, – заявил Кличко.
▪️Повреждены офисное здание и жилой дом. Также обломки упали на территории складских помещений и вблизи АЗС.
▪️В Святошинском районе предварительно известно о попадании в нежилое здание.
▪️По предварительной информации, в Днепровском районе поврежден жилой дом и складские помещения, позже уточнила киевская горадминистрация.
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
Парашютистов НАТО унесло в лес Бельгии
Мужчин сдуло порывом ветра с международных учений в бельгийской провинции Лимбург.
Среди неудачливых парашютистов оказались представители США, Великобритании и Германии. Для того, чтобы спустить военных НАТО на землю, пришлось вызывать спасателей.
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
‼️🇷🇺🇪🇺Атаки России на Европу становятся все более детскими и опасными. Появление жертв — лишь вопрос времени, — Bloomberg
▪️За последние месяцы российские гибридные атаки стали происходить всё глубже в Европе. Дроны фиксируются у энергообъектов и аэропортов, происходят поджоги, кибератаки и попытки повредить критическую инфраструктуру.
▪️Особенно выросло давление на оборонные предприятия и логистику, связанные с поддержкой Украины.
▪️Но растет не только количество атак, но и готовность России идти на больший риск, жалуются Bloomberg.
▪️Особенно показательна атака дронов на железнодорожную станцию у украинско-польской границы. В этот момент там находились чиновники США и ЕС. Такие действия раньше считались фактически табу.
▪️Европейские чиновники боятся, что появление жертв среди гражданского населения — лишь вопрос времени.
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
В Зеленограде девушка не уступила автомобилисту дорогу, и он заставил ее остановиться и ударил
После этого девушка позвонила в полицию, а мужчина скрылся с места происшествия. Позднее его задержали, решается вопрос о возбуждении уголовного дела о побоях.
⚠️МАХ (26 k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (53 k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (111 k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅ АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈