20 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ:
1. Вставай в одно и то же время
2. Начни утро без телефона
3. Делай зарядку 5-10 минут
4. Пей воду сразу после пробуждения
5. Записывай 3 цели на день
6. Читай 10 страниц каждый день
7. Ложись до 23:00
8. Смотри в экран меньше 3 часов
9. Проводи день без соцсетей
10. Делай цифровую чистку каждую неделю
11. Выходи гулять без телефона
12. Убери уведомления с экрана
13. Слушай подкасты вместо новостей
14. Смотри обучающие видео каждый день
15. Ешь овощи каждый день
16. Не пей кофе после 15:00
17. Спи без гаджетов в комнате
18. Ходи пешком минимум 30 минут
19. Разбей большую цель на шаги
20. Работай над личным брендом
Свет внутри I Саморазвитие
