Публикация от 13 мая 2026

Тревога шепчет тебе… А вдруг не получится? А вдруг осудят? А вдруг я не справлюсь? Это голос страха А не реальности Попробуй технику «Стоп-кадр» Когда мысли начинают крутиться как белка в колесе Скажи вслух или про себя СТОП Представь красный светофор Или знак стоп на дороге Замри на секунду Сделай глубокий вдох И спроси себя Что я могу сделать прямо сейчас? Запусти этот механизм и ты все поймешь.. Обычно ответ прост Ничего страшного не происходит Прямо сейчас ты в безопасности Как часто ты тревожишься? ❤️ — 1-3 раза в день 👍 — 3-6 раз в день 👌 — больше 6 раз… Свет внутри I Саморазвитие