Правило одной минуты
Когда накатывает желание закурить
Не борись с ним глобально
Скажи себе
Я подожду всего одну минуту
Займи эту минуту делом
Помой одну тарелку
Полей цветок
Напиши пару сооьщений
Чаще всего через минуту острая тяга спадает
Ты обхитрила мозг
Он хотел мгновенного удовольствия
А ты дала ему маленькую задачу
Ты можешь отвлечься на минуту ради себя?
👍 — Я могу
❤️ — Я не смогу
Свет внутри I Саморазвитие