Комплекс для снятия боли в спине, ноге и ягодице
Эти движения помогают уменьшить мышечное напряжение и дискомфорт в нижней части тела. Во время выполнения вдох делают в момент расслабления, а выдох — в фазу усилия.
Не забудь поставить 👍 и посмотреть
👉 Новогодние ОТКРЫТКИ 2027 👈
