Мягкие покачивания стоп и ног в постели для здоровья спины.
Такое упражнение помогает уже сегодня:
• снимает зажимы в пояснице
• убирает избыточное напряжение со спины
• запускает восстановительные процессы в позвоночнике
Подходит для ежедневного восстановления позвоночника. Во время выполнения вдох делают в момент расслабления, а выдох — в фазу усилия.
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Стройная фигура | Здоровье
