Комплекс «Крокодил» для разгрузки позвоночника
Это мягкие скручивания лёжа, которые расслабляют поясницу. Выполняйте движения плавно, в спокойном темпе. Во время упражнения вдох делают в момент расслабления, а выдох — в фазу усилия.
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Стройная фигура | Здоровье
