Ошибка, которая превращает ваш витамин D в пустышку
Позвольте мне обратиться к вам с интонацией человека, видевшего слишком многое.
🗣 Вы можете купить самый дорогой, самый именитый комплекс витаминов, заплатить за него как за маленькое произведение искусства — и не получить ровным счётом ничего.
Не потому, что вас обманули, а потому, что вы принимаете его неправильно.
💊 Витамин D — существо капризное, из породы жирорастворимых. Он не желает усваиваться в одиночестве, ему подавай компанию из жиров, иначе весь спектакль идёт насмарку.
Если в кишечнике в этот момент пусто и постно, организм лишь пожимает плечами и отправляет драгоценный витамин транзитом мимо вас. Деньги, потраченные впустую, и финал без аплодисментов.
Поэтому принимайте витамин D после еды, в которой есть жиры, — и капризник наконец заработает на вас. В благородную компанию ему подойдут сливочное масло, жирная рыба вроде форели, сельди или лосося, а также яичные желтки.
Жмите 👍 если считаете пост полезным!
