Спасибо, Катя!
MAX ·
Марафон «Полезные привычки». День 10
Полезные привычки необязательно должны выглядеть серьёзно. Движение может приносить удовольствие, а не напоминать очередной пункт в списке обязанностей.
Начало марафона тут
Задание дня: включить любимую песню и потанцевать!
Можно двигаться пять минут на кухне, пока готовится ужин, устроить домашнюю дискотеку с детьми или танцевать в одиночестве, как будто никто не видит.
Танцы помогают увеличить повседневную активность, поднять настроение и немного размяться.
Главное правило: никаких оценок за технику. Мы не на кастинге в балет! 🎶
