Публикация от 26 октября 2026

Марафон «Полезные привычки». День 6 Шестой день нашего марафона полезных привычек! Сегодня работаем не над составом тарелки, а над отношением к еде. Начало марафона тут Задание дня: хотя бы один приём пищи провести без телефона, сериала и чтения новостей. Постарайтесь есть чуть медленнее, замечать вкус и прислушиваться к чувству насыщения. Когда мы отвлекаемся, бывает сложнее заметить, что уже наелись. А спокойный приём пищи помогает лучше почувствовать собственные потребности. Не обязательно так питаться всегда. Начнём с одного завтрака или обеда. Получится? 😊