Спасибо, Катя!
MAX ·
Марафон «Полезные привычки». День 3
Полезные привычки закрепляются не за один день, а через повторение. Поэтому сегодня тренируем внимание к простым потребностям организма.
Начало марафона тут
Задание дня: не забывать пить воду в течение дня.
Поставьте стакан рядом с рабочим местом или возьмите бутылку с собой. Не нужно заставлять себя выпивать строго определённое количество: ориентируйтесь на жажду, погоду и активность.
Вода нужна для нормальной работы организма. Иногда полезная привычка начинается просто с того, что мы вспоминаем о себе.
Кто сегодня поставит стакан на видное место? 💦
