Публикация от 11 августа 2026

Советики:как перестать накручивать себя по пустякам? 🩷Как только чувствуешь, что тебя окутывает тревога, попробуй переключиться(займись уборкой, спортом, выйди на прогулку) 🩷Для успокоения хорошо помогают медитации в формате видео/подкастов, дыхательные практики 🩷Разделяй проблемы на реальные и вымышленные.Действительная опасность требует действий, а вымышленные - это лишь твое воображение. Пишите свои советы в комментариях Советики