Советики: Что делать, если я постоянно засыпаю очень поздно, при этом стараюсь ложиться пораньше, телефон затя — Советики

MAX · 4 июля 2026, 10:14 мск

Советики: Что делать, если я постоянно засыпаю очень поздно, при этом стараюсь ложиться пораньше, телефон затягивает? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Выбери интересную книгу и начни читать перед сном. Поставь себе цель читать по 20-30 минут. Бумажные книги помогают переключиться, снизить уровень стресса и способствуют быстрому засыпанию. Делитесь советами в комментариях Советики

Публикация от 4 июля 2026