Публикация от 24 июня 2026

Советики:как перестать накручивать себя по пустякам? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Как только чувствуешь, что тебя окутывает тревога, попробуй переключиться(займись уборкой, спортом, выйди на прогулку) ⋆.˚🦋༘⋆Для успокоения хорошо помогают медитации в формате видео/подкастов, дыхательные практики ⋆.˚🦋༘⋆Разделяй проблемы на реальные и вымышленные.Действительная опасность требует действий, а вымышленные - это лишь твое воображение. Пишите свои советы в комментариях Советики