Публикация от 23 июня 2026

Советики:что делать, если мне постоянно снятся ночные кошмары? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆За час до сна отложи телефон, почитай книгу, сделай медитацию или дыхательную практику. Тебе нужно успокоиться и отключиться от лишних мыслей. Постарайся убрать все мысли из головы. ⋆.˚🦋༘⋆Сходи в теплиц душ и проветри комнату перед сном. ⋆.˚🦋༘⋆Выпей чай с травами(мята и ромашка помогают успокоиться) Пишите свои советы в комментариях Советики