Советики для борьбы с тревогой ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Веди дневник: выписывай все эмоции на бумагу. Это помогает — Советики

MAX · 4 июня 2026, 17:32 мск

Советики для борьбы с тревогой ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Веди дневник: выписывай все эмоции на бумагу. Это помогает снизить уровень тревожности ⋆.˚🦋༘⋆В моменты тревоги сосредоточься на дыхании: делаем медленные глубокие вдохи. Это позволяет быстро прийти в себя Делитесь своими советами в комментариях Советики

Публикация от 4 июня 2026