Советики:Как мне научиться управлять эмоциями? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Дыши: когда накрывает, сделай 3 глубоких вд — Советики

MAX · 13 мая 2026, 17:30 мск

Советики:Как мне научиться управлять эмоциями? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Дыши: когда накрывает, сделай 3 глубоких вдоха-выдоха — этот способ помогает остановить тревогу. ⋆.˚🦋༘⋆ Выгрузи из головы: запиши на бумагу или в заметки — так тревога станет меньше и понятнее. Пишите свои советы в комментариях Советики

Публикация от 13 мая 2026