Советики: как снизить тревогу? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Веди дневник: выписывай все эмоции на бумагу. Это помогает — Советики

MAX · 10 мая 2026, 10:04 мск

Советики: как снизить тревогу? ──── ୨୧ ──── ⋆.˚🦋༘⋆Веди дневник: выписывай все эмоции на бумагу. Это помогает снизить уровень тревожности ⋆.˚🦋༘⋆В моменты тревоги сосредоточься на дыхании: делаем медленные глубокие вдохи. Это позволяет быстро прийти в себя Пишите свои советы в комментариях Советики

Публикация от 10 мая 2026