Советики: что делать, если у тебя социофобия?
🩷Поставь себе цель на неделю: 5 раз вступить в небольшой диалог с людьми( поздороваться с соседями в лифте, спросить время у прохожего)
🩷Репетируй общение с людьми перед зеркалом, задавай вопросы на уроках
🩷Важно постепенно и регулярно выходить из зоны комфорта и начинать преодолевать своих страхи в общении
Делитесь своими советами в комментариях
Советики