Мать-одиночка с маленьким ребенком на руках "по уши" и безответно влюбилась
Добрый день, Ж. мне 30 лет. у меня такая ситуация: я мать одиночка, в официальном браке не была, рассталась с отцом ребенка еще беременная (сейчас ребенку 1.6)
2 месяца назад познакомилась с мужчиной и влюбилась "по уши". Он работал на любимой работе с утра до ночи и трудно было найти время на меня, плюс появлялись какие то мелкие проблемы в его жизни и на меня не оставалось времени. Меня это не устраивало.
Я старалась без особых обид и агрессий сказать что скучаю, что вызывало мини скандалы. Две недели назад он расстался со мной, сказав что нам не по пути.
Добиваться его и надоедать не хочу. Общаемся сейчас день через день только в двух словах (привет, как дела). Знаю что работает и у него никого нет. Вот думаю ждать кого полюбила и есть чувства, может что то поменяется или забыть, что пока не получается и впадаю в депрессии, что совсем не хотелось бы (так как со мной маленький ребенок).
💬 Ответ Админа:
Здравствуйте, вам сейчас непросто: вы одна воспитываете маленького ребенка и плюс к этому добавились переживания болезненного расставания.
Также вероятно, что корни вашей ситуации находятся в травмирующем опыте расставания с отцом ребенка (травма отвержения). Трудно придумать более уязвимый для женщины момент для расставания, чем во время беременности. Поэтому чувства вспыхнули так быстро и «по уши» - подсознательная попытка взятия реванша, но уже с другим мужчиной. Поэтому и боль от повторения неудачи чувствуется особо остро.
Ваши опасения по поводу вашего психологического состояния и его влияния на ребенка не безосновательны. Это, действительно, очень серьезно. Это то, о чем нужно сейчас думать, в первую очередь.
Мужчина принял решение с вами расстаться. Неважно назвал он при этом истинную причину, что нет времени на отношения (отдает приоритет работе) или это отмазка, чтобы соскочить, вам нужно принять это решение.
Как бы ни было больно, это его решение и его границы. Основывать свои планы на ожидании, что другой человек передумает - значит вкладывать энергию в то, что вы не можете контролировать. Вы сами себя ставите в подвешенное состояние, ожидая милости и приговора от другого человека.
Это истощает и ведет к урону для вашего психологического здоровья, тому, чего вы хотите избежать.
Это ваше общение через день - очень плохая затея, вы занимаетесь собиранием крошек его внимания. Вы не сможете перейти к переживанию этого расставания, пока не поставите точку и не прекратите любые контакты.
Ваши чувства нельзя вычеркнуть или подавить, эту боль нужно принять и пережить. Это естественный процесс и не нужно его искусственно ускорять. Вы имеете право грустить, плакать, переживать. Это нормально. Чтобы боль пережить потребуется время.
Вам есть куда направить свои фокус внимания, чтобы отвлечься. Это ваш ребенок. Направьте на него свою любовь и заботу.
Но обязательно находите время на себя, на какие-то маленькие радости: зарядка по утрам, чашка кофе, чтение книг, больше гулять (с ребенком).
Было бы здорово, если бы у вас была возможность хотя бы на время оставить с кем-то малыша, чтобы уделить время себе: шопинг, уходовые процедуры, массаж, кино/театр.
Постарайтесь не изолироваться (это ухудшает депрессивное состояние) и находить возможность общаться с близкими и подругами хотя бы онлайн.
Как вы правильно заметили, вы сейчас ответственны не только за свое психологическое состояние, но и за ребенка. На этом должен быть ваш акцент.
Если вы понимаете, что сами не справляетесь, то следует обратиться за помощью к психологу.
Сил вам ❤️
👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝
Социальная психология 💔
