Манипуляции. Бредкрамбинг
Бредкрамбинг (от англ. breadcrumbing - «раскидывать хлебные крошки») - это достаточно изощренный вид манипуляции, в которой манипулятор держит свою жертву в "подвешенном состоянии", давая ей постоянно надежду в виде внимания, каких-то намеков на отношения, но ровно в том объеме, чтобы жертва не слилась. Но не удовлетворяя ожиданий и потребностей жертвы, держит ее на расстоянии вытянутой руки.
Это могут быть эпизодические сообщения в стиле: "Привет, как дела?", лайки/огонечки в соцсетях, комплименты, какие-то намеки, флирт.
И вот жертва собирает эти "хлебные крошки", теша себя ложными иллюзиями. Постоянно думает о манипуляторе, живет в ожидании очередных крошек.
Когда же жертва хочет прояснить ситуацию, она встречается с:
газлайтингом: "Тебе показалось", "Мы же просто друзья".
откатом/гостингом - манипулятор пропадает из зоны внимания, чтобы затем появиться заново с новой крошкой внимания. Придумывает бесконечные отмазки, что был занят/какие-то проблемы и т.д.
Здесь работает все тот же принцип эмоциональных качелей. У жертвы появляется зависимость.
Также образ бредкрамбера окутан ореолом загадочности, непредсказуемости и уникальности, что делает его в глазах жертвы особенно притягательным. К тому же это запретный плод, который кажется вкуснее всех остальных.
Зачем это Бредкрамберу?
1. Использует жертву в своих личных интересах: по работе, по устройству своего быта/комфорта, удовлетворению своих сексуальных потребностей, для получения финансовой выгоды.
2. Потешить свое самолюбие. В первую очередь, это относится к людям с нарициссическими чертами характера.
3. Использует как "запасной аэродром". Эффект (FOMO) страх упущенной выгоды, "а вдруг пригодится" не дает отпустить жертву. Классическая "собака на сене".
4. Тревожно-избегающий тип привязанности. Манипуляция здесь часто не является злым умыслом. Это дезадаптивный механизм. Этот человек внутри себя переживает сильный конфликт между двумя мощными силами:
Тревожная часть: Нуждается в любви, принятии и близости. Испытывает страх одиночества.
Избегающая часть: Глубоко боится настоящей близости, она для него ведет к уязвимости.
И вот он бросает крошку, получает в ответ обратную связь, тем самым успокаивает тревожную часть.
Как только идет сближение, он сбегает на безопасную дистанцию.
Но для жертвы без разницы мотивы и насколько осознана эта манипуляция бредкрамбером, она в любом случае несет психологический урон.
Как бороться с Бредкрамбингом?
ОТВЕТ: НИКАК.
Ваша задача лишь разоблачить манипулятора, а не разбираться в его мотивах. Самый эффективный способ разорвать порочный круг - перестать реагировать на «крошки» и разорвать связь с манипулятором.
Здоровые отношения основываются на взаимном доверии, открытости, уважении и искренности.
Часто вижу такие комментарии: "Да что это за бред?! Да кто ведется на такие тупые манипуляции?"
Друзья, если бы никто не велся, то этих манипуляций бы не было. Очень легко об этом говорить, когда ты видишь со стороны и совсем другое, когда ты находишься внутри этой ситуации. Она кажется тебе совсем иначе. Не забывайте, что все это происходит вместе с чувствами и эмоциями и мы не можем себе запретить их не испытывать, они не дают нам трезво смотреть на ситуацию.
Представьте, что на месте манипулятора не какой-то "левый Вася" (Сорян, Вась), а ваша самая заветная фантазия, объект вашего вожделения. Поверьте, все заиграет совсем другими красками. Сами "на крючок" насадитесь🙈
Ставь ♥️ если зашло и писать еще)
Социальная психология 🕷️
