Не могу принять свою внешность
Здравствуйте! Последнее время мучаюсь от несоответствия мыслей, планов и внешности — в её неприятие упираются любые порывы что-либо сделать. За годы взросления (мне 20 лет) вышло, что без красивой оболочки не хочется действовать ни в одном направлении: всегда опускаются руки
Кажется, что природа отбраковала меня, и мало того что было ужасное детство и подростковый возраст, я так и не переросла гадкого утёнка и помню наизусть все едкие комментарии и общее пренебрежение от людей, близких по крови
Каждый день думаю, что жизнь была бы принципиально другой, если бы люди видели во мне не чмо, а победительницу генетической лотереи. Какой мне создать контекст, чтобы появился смысл взяться за дело?
Отринуть фантазии какая могла бы быть у меня жизнь, если бы я имела другую внешность, вернуться в реальный мир
Идеальный образ засел, как вирус и панацея. Про субъективность, пожалуйста, не пишите, я низкая и с некрасивым лицом, не слышавшим ни одного доброго комментария
💬 Ответ Админа:
Здравствуйте, Такое неприятие своей внешности часто связано с отсутствием безусловной любви родителей. И, конечно, это усугубляется, когда есть критика от близких внешности ребенка
Безусловная любовь родителей — это фундамент самооценки. Дает чувство безопасности и принятия себя: "Я имею право быть здесь, таким, какой я есть. Мир для меня безопасен"
А также дает внутреннюю опору на себя: "Моя ценность не зависит от внешних оценок. Я ценен сам по себе"
Критика внешности от близких — это большой удар для детской психики. Ребенок думает, что остальные люди будут к нему относиться так же, как родители: оценивать и отвергать из-за внешности
Мы не можем изменить свое детство, как и любое наше прошлое, но мы можем работать над тем, чтобы оно не отравляло наше настоящее и будущее
Можем работать над деструктивными установками, чтобы перестать быть их рабом. Вам предстоит построить для себя тот самый фундамент уже во взрослом возрасте, через признание своих прав и своей ценности. Это путь от роли жертвы обстоятельств к роли автора своей жизни
Вам кажется, что внешность - это "пропуск" к жизни. Вы верите, что стоит вам стать "красивой" и все изменится, как по мановению волшебной палочки
Это заблуждение. Есть множество несчастных и неуспешных людей, которые обладают выдающейся внешностью. И также есть обратные примеры, когда люди, обладающие невзрачными внешними данными добиваются успехов в жизни и строят счастливые отношения
Вам нужно понижать ценность внешности, она у вас явно завышена. Внешность - это не святой Грааль. Ваше убеждение «внешность - главное» - это карта мира, которую вам вручили в детстве. Эта карта - неправильная
Но вы уже взрослая, и можете составить свою карту, где ценность человека измеряется не только его оболочкой
Помимо внешности, существует множество важных качеств человека, которые вы обесцениваете: доброта, ум, ЧЮ, харизма, честность, трудолюбие, целеустремленность, таланты и т.д
Начать ценить все это, это значит ценить в себе то, что действительно принадлежит вам и что никто не сможет у вас отнять, в отличие от внешности (которая, к сожалению, может в миг измениться, по независящим от нас обстоятельствам) - это значит ПО-НАСТОЯЩЕМУ НАЧАТЬ ЦЕНИТЬ СЕБЯ!
Если вы понимаете, что сами не справляетесь, стоит обратиться за помощью к психологу
Но и утверждение, что внешность совсем неважна тоже другая крайность. Над ней можно и нужно работать: ухоженность и работа над своим телом (спорт, питание) могут существенно повысить вашу привклекательность
Сил вам❤️
👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝
Социальная психология 💔
