Хотела бы исправиться, но понимаю, что ничего уже не изменишь
Здравствуйте. Мне 24 года. Помогите мне пожалуйста справиться с моей проблемой
Полгода назад со мной расстался мужчина, можно сказать, что бросил. Встречались 2 года, вместе не жили, но проводили время все выходные и на неделе раз-два встречались вечером после работы, иногда оставалась с ночевой или он у меня. Меня такой формат полностью устраивал, было комфортно совмещать с работой, замуж я пока не собираюсь
Это получилось резко, без объяснений, он избегал встреч и общения в мессенджерах. Конечно же всё это повлияло на мою психику и самооценку. На душе осталась такая рана, что она не дает мне продолжать нормально жить и не думать о нём и обо всем происходящим
На данный момент мне известно, что у него уже другая. И я себя виню, можно так наверно сказать, за то, что не смогла удержать его, за то, что возможно всё могло бы быть по-другому, если бы я вела себя с ним правильнее
После расставания он мне сказал только пару фраз, таких как: ты изменилась, и я не хочу впитывать твой негатив", "ты ведёшь себя отвратительно, поработай над собой". Я понимаю, что я во многом была не права и хотела бы исправиться, но понимаю, что ничего уже не изменишь
Вот даже после таких слов, и после того, как сильно я переживала этот разрыв, не получается злиться на него и думать плохо о нем, в памяти всплывают только почему то положительные воспоминания о нём
💬 Ответ Админа:
Здравствуйте, вам нужно поставить точку и отпустить эти отношения. Полгода небольшой срок, нужно дать себе отгоревать, подавлять чувства не стоит, это только продлит процесс горевания
Как пережить расставание подробно на канале
Обязательно прочитайте!
Я же хотел бы заострить внимание на причинах, которые озвучил ваш бывший при расставании. Дело в том, что когда с вами расстаются в одностороннем порядке (бросают), не всегда называют истинную причину, иногда это просто отмазка, чтобы переложить ответственность на того, кого бросают. То, что он так быстро нашел себе новую пассию тоже наводить на определенные мысли
Поэтому эти слова нужно пропускать через призму своего критического мышления. Если вы осознаете сами, что в словах бывшего есть рациональное зерно, то проделать работу над ошибками будет правильным решением. А жалеть о прошлых ошибках (если они были), заниматься самобичеванием нет никакого смысла (прошлое не исправишь), нужно сделать выводы и двигаться дальше
"А что, если бы я...", "А может, я..." - это все деструктивные мысли. Закрываем эту тему, НИКАКИХ "ЕСЛИ", ВСЕ!
Но делать "Работу над ошибками" нужно уже не для бывшего, а для себя и для новых отношений. Сделаю отдельный пост на эту тему
Резанула ваша фраза "не смогла удержать". Отношения - совместный процесс, если один принял решение прекратить его, то как правило силой его не удержать. Ключевой момент "силой", потому что в слово "удержать" - это действие против воли другого человека
Что касается того, что у вас о бывшем всплывают только хорошие воспоминания, это особенности нашего мозга, чтобы снизить стресс, память замещает негативные воспоминания. Это неплохо, если не мешает вам справиться с расставанием. В идеале воспоминания о бывшем должны вызывать легкую приятную грусть. Это можно сравнить с ностальгией, приятно вспомнить, но точно знаешь, что больше туда никогда не вернешься
Если эта идеализация мешает вам пережить расставание, делаем простое упражнение: берем лист бумаги, делим на 2 колонки, на левой пишем все плохое, на правой - хорошее. Это поможет вам видеть объективную картину
И запомните: Вы цельная личность, независимо от того в отношениях вы или нет. Другие люди не сделают нас счастливыми, только мы сами можем это сделать
Сил вам ❤️
👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝
Социальная психология 💔
