Испытываю тревогу перед предстоящим мероприятием
Здравствуйте, мне 24 года. У моей подруги скоро будет юбилей 25 лет. Она собирается снимать загородный коттедж и приглашает большую копанию подруг, в том числе и меня. Подруга не в отношениях сейчас и планируется чисто девичник, около 15 человек
Дело в том, что кроме подруги, я там кого-то знаю очень поверхностно, а кого-то вообще не знаю. Я приняла предложение, но чем ближе к этому дню, тем сильнее я чувствую волнение и тревогу. В первую очередь, это связанно с тем, что я чувствую себя одной среди малознакомых людей. Как мне справиться со своей тревожностью настроиться на ДР, чтобы отдыхать и получать удовольствие?
💬 Ответ Админа:
Здравствуйте, в первую очередь, у вас есть страх перед неизвестностью: малознакомые люди, вы не знаете как они к вам будут расположены
Я уверен, что когда вы шагнете в эту неизвестность, окажетесь среди всех этих людей, ваша тревога (по крайней мере основная ее часть) развеется. Ведь у вас у всех есть одна цель: поздравить именинницу, составить ей компанию в этот важный для нее день и хорошо провести время.
Какой самый вероятный настрой у людей, собравшихся для этих целей? Как минимум дружелюбный) Т.е это не какая-то агрессивная среда. Поэтому я предлагаю вам по умолчанию настраиваться на позитив)
Взаимное дружелюбие - этого достаточно, чтобы коммуницировать даже с малознакомыми людьми и хорошо провести этот праздник
Вы не на экзамене, не нужно ставить в голове какие-то завышенные требования к себе. У вас нет цели как-то произвести впечатление, стать заводилой или непременно с кем-то подружиться, всем понравиться, со всеми, без исключения, провести беседы. Не нужно ставить самой себе каких-то лишних задач
Лишь базовый минимум:
1) Поздравить подругу
2) Хорошо провести время
Все, миссия выполнена!
Хотя вы и малознакомы, но есть то, что вас всех объединяет - именинница. Это уже серьезная точка соприкосновения. И скорее всего она будет способствовать вашему взаимодействию: представит вас друг другу, организует и будет направлять это мероприятие, станет тем центром, который вас всех объединит
Уделите внимание своему образу. Знаю, что дамам придает уверенности, когда им нравится их отражение в зеркале. Подчеркну, это не для того, чтобы поразить гостей и всех затмить, это именно для своего внутреннего ощущения
Стратегия поведения
1.Лучше подойти к самому началу праздника. Старайтесь на опаздывать. Знакомиться с одним-двумя людьми психологически проще, чем входить в уже шумную сложившуюся компанию
2.Первые 20-30 минут можете держаться рядом с подругой, она вас скорее всего кому-то представит. Но не цепляйтесь за неё весь вечер, помимо вас здесь еще дюжина гостей
3.Найдите «союзницу». Наверняка среди гостей найдется хотя бы одна, которая также как вы здесь мало кого знает. Попробуйте с ней начать контакт, она точно также в этом заинтересована. Также для этого подойдет девушка, с которой вы уже хоть и поверхностно, но знакомы
4.Если вам непросто быть рассказчицей в незнакомой компании, займите роль активного слушателя. Задавайте вопросы, искренне слушайте, вставляя уточняющие вопросы и давая реакцию на рассказ собеседника. Во-первых, это легче, во-вторых, активное слушание располагает к себе людей
5.Не парьтесь от том, что о вас будут думать другие.
Они слишком озабоченны вопросом "Что же о НИХ ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ ЛЮДИ?😁"
Им всем плевать! Они здесь все пришли не для того, чтобы принимать у вас экзамен. Они пришли за тем же, чем и вы
Да и центром внимания в этот день есть кому быть, в этом можете быть спокойны)
Настраивайтесь на позитив, не будьте к себе строги, не берите на себя лишних задач! Вы здесь ЗВАННЫЙ ГОСТЬ, а не какой-то случайный прохожий. Вы на своем месте!
У вас всё получится! Хорошего праздника❤️
👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝
Социальная психология 🎂
