Бывший молодой человек испытывает ко мне негатив после нашего расставания
Здравствуйте, Мне 20 лет, МЧ 24. Он меня бросил. Перед разрывом поссорились из-за разных взглядов, не писал день, решила сама связаться, в итоге принял решение уйти, написал базовое "ты идеальная лучшая, но мы очень разные", я решила после этого позвонить и поговорить на что он сказал, что не хочет ничего.
Я сказала, что он мне дорог, что готова меняться, ему уже все равно ну я и спокойно с ним разошлась, не винила его, не говорила гадости, спокойно дала ему оставить меня, прошел месяц и я не собираюсь страдать или молить его о возвращении, был разговор, он сказал, что не хочет ничего со мной, как бы не было больно человека любить не заставишь и пришлось взять себя в руки и отпустить, думала на хорошей ноте разошлись и он будет меня помнить с теплом.
Но оказалось, что у него негатив ко мне, видела в соц сетях, что он поддерживает публикации "от хорошего не уходят, а если уходят, то это плохое", "женщины вы убиваете любовь негативом", "эти отношения ошибка" и все в этом духе.
Я скрыла все то, что ему нравится, чтобы не было больно, но мне все равно так обидно, что было так много хорошего и так много теплого и почему такое ко мне отношение. Я понимаю, что все в прошлом, но не знаю, как не реагировать на этот негатив, как не думать о том, что он говорит обо мне плохо своим друзьям и родственникам?
💬 Ответ Админа:
Здравствуйте, по поводу негатива: то, что вы описали, это яркий пример когнитивного искажения. Вот какие фокусы с нами вытворяет наш мозг.
Вы в этом абсолютно не одиноки, многие дамы (и мужчины тоже) проходят через это после расставания. Они следят за бывшими и думают, что все, что те делают связанно именно с ними. Что те им подают какие-то тайные сигналы и хотят, чтобы они что-то поняли.
А бывшие уже давно живут своей жизнью и ни сном ни духом, что вы там ищете тайные смыслы в каждом их действии.
Причины две:
1. Недостаток информации. Вас до сих пор беспокоит, что вы не знаете конкретную причину, по которой расстались. И ваш мозг выцепляет каки-то крупицы информаци и пытается прицепить их к общей картине с помощью ваших домыслов.
Вы пытаетесь собрать мозайку, нашли какие-то непонятные детали, думаете куда их воткнуть, а они скорее всего (99,9%) вообще не от этой мозайки.
2. У вас прозвучала такая фраза "я готова меняться". Вы думаете, что найдете в его действиях "ключ", что же изменить в себе, чтобы он вернулся. Отсюда и попытки поиска каких-то смыслов в постах бывшего.
У вас нет ответа на вопрос, который вас беспокоит, поэтому ваш мозг взял и подсунул вам информацию, которая вообще не имеет никакого отношения к вашему вопросу.
А на самом деле он просто романтик (долbаеб), который лайкает о постит какую-то сопливую хрень, потому что он "романтик". Он и раньше этим занимался, просто вам не нужно было до этого расшифровывать его бред.
Во-первых, не ищите причину, это не имеет никакого смысла. Потому что если бы он хотел ее назвать честно, давно бы назвал. А так или наврет или просто не скажет правду.
Во-вторых, исключите все соц сети бывшего (забаньте, отпишитесь) это лишь продлевает ваши негативные эмоции, которые нужно пережить.
В-третьих, поставьте точку. примите мысль, что это конец. Закрыть дверь в прошлое. Не ждать звонков и сообщений.
В 4-Х, Нужно дать себе время отгоревать. Этот процесс абсолютно естественный и не стоит его торопить, дайте времени сделать свое дело. Это просто нужно пережить. Если вы попытаетесь игнорировать или подавлять эти чувства, вы только продлите процесс скорби.
Более подробно это все я описал в статье "Как пережить расставание?"
Его нет в вашей жизни. Неважно, что он там думает и говорит своим близким.
👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝
Социальная психология 💔
