Публикации канала «Сначала Я»

Почитав ленту, я узнала, что: Женщины 155 см: я не могу найти штаны на свой рост Женщины 165 см: я не могу найти штаны на свой рост Женщины 175 см: я не могу найти штаны на свой рост Женщины 185 см: я не могу найти штаны на свой рост Да где постоянно прячутся эти штаны… 😂 Сначала Я | Подписаться

😂😂Точно Сначала Я | Подписаться

Сказать «нет» другому, когда тебе неудобно, — это сказать «да» самой себе и своему комфорту Сначала Я | Подписаться

Обесценивание: Как тебя убеждают, что ты — «ничего особенного». Это тихий и коварный вид эмоционального насилия. Его цель — разрушить твою самооценку, чтобы тобой было легче управлять. Распознать его можно по фразам-маркерам. «Да кому ты еще нужна?» Классика жанра. Прямой удар по твоей ценности. Тебе внушают, что он — твой единственный шанс, и без него ты пропадёшь. Это делается для того, чтобы ты боялась уйти. «Ты всё слишком близко к сердцу принимаешь / Ты слишком эмоциональная». Тебя убеждают, что твоя нормальная реакция на обиду или хамство — неадекватна. В итоге ты начинаешь сомневаться в собственных чувствах и считать себя «истеричкой». «Ну чего ты добилась? Я в твои годы уже…» Твои достижения, будь то карьера, хобби или даже вкусно приготовленный ужин, сравниваются с чем-то более значимым или просто игнорируются. Тебе показывают, что твои усилия ничего не стоят. Если ты постоянно слышишь эти фразы, знай: это не ты «какая-то не такая». Это тебя планомерно и методично ломают. Здоровый партнер будет поднимать твою самооценку, а не втаптывать ее в грязь 💋 Сначала Я | Подписаться

Доброе утро! Не трать свою энергию на тех, кто вызывает у тебя эмоциональные качели. То он любит, то он пропадает. То осыпает комплиментами, то игнорирует сообщения. Это не «загадочность» и не «сложный характер». Это неуважение. Ты заслуживаешь ясности и стабильности. Заслуживаешь человека, который не заставляет тебя каждый день гадать, любят тебя или нет. Сначала Я | Подписаться

Иметь свои деньги, пусть даже небольшие, — это не про независимость в стиле «я сильная и всё сама». Это про базовое чувство безопасности. Когда у тебя есть свой доход, ты знаешь, что: 🟣Ты можешь уйти, если отношения станут невыносимыми. 🟣Ты можешь купить себе то, что хочешь, не отчитываясь. 🟣Ты можешь позаботиться о себе, если что-то случится. 🟣Это дает огромную внутреннюю опору и самоуважение. И неважно, зарабатываешь ты 10 тысяч или 200. Сначала Я | Подписаться

Это про тебя 💖 Сначала Я | Подписаться

Никому не нужен ваш богатый внутренний мир. Учитесь стирать, готовить и ухаживайте за собой. К девушкам вопросов нет. Сначала Я | Подписаться

Твоя интуиция — самый честный советчик. Если тебе что-то кажется странным в поведении человека, то тебе не кажется. Перестань искать оправдания его поступкам. Доверяй тому тихому голосу внутри, который с самого начала всё понимает. Доверяешь своей интуиции? ❤️ — Доверяю 👍 — Нет. Обожглась, когда доверилась Сначала Я | Подписаться

Ученые выяснили, что женщины набравшие лишний вес живут дольше, чем мужчины которые это заметили 😂 Сначала Я | Подписаться

Доброе утро, девочки! Бабочки в животе — это, конечно, мило. Но счет в банке, который растет сам по себе, вызывает куда более стойкое возбуждение)) Сначала Я | Подписаться

Мы все гонимся за любовью, признанием, успехом. И в этой гонке нам постоянно кажется, что мы “недостаточно” хороши. Недостаточно красивы, недостаточно умны, недостаточно продуктивны. А что, если я скажу вам, что вы уже достаточны? Прямо сейчас. В этой точке. Со всеми вашими успехами и провалами. Со всей вашей усталостью и всеми вашими мечтами. Вы уже целостны. Вы уже достойны любви и покоя. Любовь партнера — это прекрасный бонус к жизни, а не сертификат, подтверждающий вашу ценность. Помните об этом 🤩 Сначала Я | Подписаться

Умение отпускать — один из самых важных навыков в жизни. Отпускать обиды, прошлое, людей, которые не хотят быть с вами. Чем меньше груза вы несете, тем легче идти вперед ❤️ Сначала Я | Подписаться

«Я не обязана быть такой, какой меня хотят видеть другие. Я сама решаю, какой мне быть и что делать». — Коко Шанель Девочки, это золотое правило. Ваша жизнь — ваши правила 👑 Сначала Я | Подписаться

Иногда лучшая инвестиция в свое ментальное здоровье — это не психолог или медитация, а кнопка «Заблокировать». Дешево, быстро и нервные клетки целы. Сначала Я | Подписаться

Индикатор здоровой самооценки — это умение спокойно принимать комплименты 👍 Не вот это вот «ой, да ладно, это платье старое» или «да просто повезло». Это завуалированное «я не считаю себя достойной этих слов». А просто сказать: «Спасибо, мне очень приятно». Когда ты можешь просто принять похвалу, как факт, это значит, что глубоко внутри ты с ней согласен. Ты знаешь, что ты — окей. И тебе не нужно оспаривать чужое хорошее мнение о тебе ❤️ Сначала Я | Подписаться

Доброе утро! Хватит ждать, пока тебе дадут разрешение быть счастливой 🔥 Выпиши его себе сама. Бессрочное. И с правом продления без чьего-либо согласия 💋 Сначала Я | Подписаться

Что я могу дать мужчине: 1. Мусор перед выходом из дома 2. Ценный совет, как ему правильно жить 3. Двадцать офигенных мемов ежедневно 4. Код заказа на ВБ 5. Нервный срыв. 6. 150 рублей мелочью. 7. Гороскоп на неделю.

Сначала Я | Подписаться