Публикация от 12 сентября 2026

На нас влияют события, тело и мысли. Но эмоции возникают не напрямую из событий, а через их оценку. Не «событие → эмоция», а: событие → оценка → эмоция → реакция. Если бы слова были на незнакомом языке, реакции бы не было — значит, дело в нашем восприятии. Именно оценка делает нас уязвимыми или устойчивыми. Меняя отношение к ситуации, мы снижаем стресс и перестаём быть «кнопками» для манипуляций. След Будды