8 принципов счастливой жизни:
1. Делай то, в чём растёшь
Неумение, плохая организация или «не твоя» работа = постоянный стресс. Найди слабые места или смени формат задач.
2. Фиксируй успехи
Записывай и вспоминай достижения. Счастье зависит не только от результата, но и от того, как ты его осознаёшь.
3. Прощай
Себя и других. Это убирает внутренний груз и возвращает лёгкость.
4. Не сравнивай себя с другими
Сравнивай только с собой вчерашним.
5. Фильтруй окружение
Меньше общения с теми, кто тебя опустошает. Больше с теми, кто даёт энергию.
6. Будь наедине с собой
Минимум 30 минут в день без людей и шума — это базовая «перезагрузка».
7. Наладь отношения в семье
Гармония дома = половина счастья.
8. Живи стратегически
Реалистичные цели, работа с причинами проблем и запас ресурсов (деньги, время, план Б).
След Будды
