Публикации канала «Сила Здоровья»

Клещевой энцефалит Энцефалит — самая опасная из клещевых инфекций. Летальность — от 1-2 до 25% Как передается 👉🏻 через слюну зараженного клеща в течение нескольких минут после укуса (то есть даже если удалить насекомое сразу, это может не предотвратить энцефалит) 👉🏻 иногда при употреблении непастеризованных молочных продуктов от инфицированных овец и коз Как проявляется Инфекция протекает в 2 фазы 1️⃣ преобладают лихорадка, появляется утомляемость, недомогание 2️⃣ наступают неврологические проявления: от легких проявлений менингита до тяжелого энцефалита. Основные жалобы 🔺сильная головная боль, усиливающаяся при малейшем движении головы 🔺головокружение 🔺тошнота,рвота 🔺 светобоязнь 🔺вялость 🔺судороги Как лечится Эффективного лечения нет, только симптоматическая поддерживающая терапия в условиях стационара ❗️ Поэтому на первое место встает профилактика Единственный вариант эффективной профилактики клещевого энцефалита — плановая вакцинация. ✔️Если интересно могу рассказать подробнее про вакцину Сила Здоровья

ЭЛИКСИР ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ Старайтесь пить его каждый день - очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память. Для его приготовления возьмите - 1 лимон с кожурой и измельчите - 1 головку чеснока измельчите - 1 ст. л. мёда - 1 л тёплой кипячёной воды Всё поместите в банку и накройте салфеткой. Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю. Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды. Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу. Сила Здоровья

Лучшая поза для расслабления 🔥 Всего 10 минут в этой позе помогут забыть о проблемах, расслабиться и выдохнуть. Главное — ни на что не отвлекаться, не думать о делах и обязанностях. Сила Здоровья

Какие анализы сдавать при выпадении волос? 💇‍♀️ Выпадение волос — частая проблема у людей в возрасте. Часто оно связано с недостатком витаминов или проблемами с гормонами. Проверьте эти показатели и приведите их в норму, чтобы волосы опять стали густыми и здоровыми! Сила Здоровья

Китайская петрушка Звучит экзотично, но мы её с вами весьма активно используем, ведь это хорошо известный нам кориандр. А для тех, кто игнорирует это растение, с удовольствием приведу убедительные аргументы 🌟 Начну с того, что листья содержат немало витаминов А, К и С, а минералы обеспечат вас значительным количеством кальция, селена, магния, марганца. Наиболее вaжные преимущества кориандра: 🌟 Уросептик с мочегонным эффектом (предотвращает развитие пиелонефритов, циститов и т.п.). 🌟 Лечит диарею, так как отлично подходит для устранения бактерий и инфекций. 🌟 Стимулирует работу печени. 🌟 Улучшает зрение, устраняет конъюнктивит. 🌟 Лечит язвы во рту, так как обладает противомикробным и антисептическими свойствами. 🌟 И снижает уровень сахара в крови. Не забывайте почаще добавлять кориандр в рацион 👍 Сила Здоровья

Имбирь - способен снижать вес и нормализовать уровень сахара в крови 👇 🍃 Играет ключевую роль в улучшении обмена веществ и снижении веса. — Корень способен стабилизировать уровень сахара в крови и увеличивать уровень "хорошего" холестерина. — Эти 2 фактора непосредственно влияют на обмен веществ, помогая уменьшить скопление жировых отложений и повысить эффективность их расщепления. 📌 Эффект похудения объясняется наличием определенных химических соединений - гингерола и шогаола. — Эти активные компоненты придают имбирю его характерный острый вкус и одновременно стимулируют метаболизм. — Они способны снижать аппетит, что помогает контролировать потребление пищи и, следовательно, избавиться от лишнего веса. Сила Здоровья

🥬Лопух и солодка — природные лимфоактиваторы, которые помогают замедлить и остановить рост полипов кишечника, желчного пузыря и эндометрия. Они запускают очищение организма от токсинов, вирусов и мутировавших клеток, улучшая общее состояние тканей и лимфы. 🔗Эти травы особенно полезны при: ✔воспалении слизистой кишечника, ✔дивертикулезе, язвенных болезнях и полипозе, ✔хронических запорах и застоях желчи. ⭐Кроме того, их регулярное употребление помогает в профилактике и поддержке терапии онкологических заболеваний. Обязательно введите в рацион эти травы, если страдаете вышеперечисленными заболеваниями. И помните, что избавиться от полипов без комплексного подхода и здоровых слизистых оболочек не получится! Ведь именно здоровые слизистые оболочки играют ключевую роль в профилактике полипов, поскольку они обеспечивают нормальное функционирование тканей и предотвращают воспалительные процессы, которые могут способствовать их образованию! Сила Здоровья

🍵Овсяный кисель для укрепления здоровья Овсяный кисель издавна считался в СССР полезным напитком, способствующим улучшению пищеварения и укреплению иммунитета.​ 🟢 Ингредиенты: - 1 стакан овсяных хлопьев​ - 1 литр воды​ - Щепотка соли​ - Мёд или ягоды по вкусу​ 🟢 Приготовление: - Залейте овсяные хлопья водой и оставьте на 8–10 часов (например, на ночь).​ - После настаивания процедите смесь через сито или марлю, отжимая жидкость.​ - Полученную жидкость доведите до кипения на среднем огне, постоянно помешивая.​ - Добавьте щепотку соли и варите до загустения. ​ - Остудите и добавьте мёд или ягоды по вкусу.​ Этот кисель не только вкусный, но и полезный. Моя бабушка часто готовила его для всей семьи, особенно в холодное время года. Сила Здоровья

Чистая клетчатка: вред или польза? Да, клетчатка достаточно полезна для организма, положительно влияя на пищеварение. Благодаря ее потреблению человек может уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом. Однако если вы приобретаете продукты, на упаковке которых написано о большом количестве клетчатки, то вероятнее всего вы покупаете функциональные волокна. Их отличие в том, что они проходят избыточную обработку. Вот они как раз могут навредить вашему здоровью, помешав всасываться питательным веществам. Хорошего всем настроения, здоровья, удачи и красоты! Сила Здоровья

Сила Здоровья

Энергичная жиросжигающая тренировка, не вставая с кровати! Избавитесь от надоедливого живота, укрепите ноги и подтяните руки. Сила Здоровья

Как часто нужно посещать врачей? У многих из нас есть губительная привычка — ходить к врачам только тогда, когда что-нибудь заболит. Не стоит забывать, что посещать врачей нужно регулярно. На этой карточке узнаете, как часто нужно приходить на регулярный осмотр к специалистам! Сила Здоровья

Перекус перед сном: что можно съесть без вреда фигуре? Тыквенные семечки — это естественный источник триптофана, необходимого для выработки мелатонина, который отвечает за здоровый сон. Небольшая порция семечек поможет организму расслабиться и улучшит качество сна. Кроме того, магний, содержащийся в семенах, усиливает их расслабляющее действие. Этот минерал известен своими антистрессовыми свойствами и благотворным влиянием на нервную систему. Сила Здоровья

Замечательный способ провести разгрузочный день! Необходимые ингредиенты: Молоко - 1,5 л Зелёный чай - 1 ст.л. С вечера 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая. Настоять. Затем процедить и поставить в холодильник. На следующий день необходимо выпить 1,5 литра этой смеси + 1,5 л воды. При таком раскладе есть не хочется совершенно, а как разгрузка - идеальнейший вариант! Сила Здоровья

Желчь не отходит — и вот что с этим делать Горечь во рту, тяжесть под правым ребром, тошнота от жирного — всё это застой желчи. Желчь должна выходить ритмично. Когда она стоит — густеет, раздражает стенки и со временем образует камни. Что реально помогает желчи двигаться: 🔸 Горькие травы перед едой — одуванчик, расторопша, артишок. Стимулируют выброс желчи рефлекторно. Чай за 15 минут до еды. 🔸 Яичный желток — лецитин разжижает желчь. Одно яйцо в день снижает литогенность желчи. 🔸 Ходьба после еды — физическое движение стимулирует моторику желчного пузыря через вагусный рефлекс. УЗИ натощак раз в год — обязательно. 🌿 У тебя бывает горечь или тяжесть после еды? Сила Здоровья

2 эффективных упражнения, чтобы стопа держалась ровно! Лёгкость в стопах и коленях почувствуете сразу. Сила Здоровья

Полезная шпаркалка: когда и как наносить «Звездочку»! Сила Здоровья

Омега-3: почему большинство покупает пустышку Пациентка показала упаковку: «Рыбий жир 1000 мг». А в составе — EPA 180 мг, DHA 120 мг. Итого 300 мг активных кислот на капсулу. Терапевтическая доза EPA+DHA — минимум 2000 мг в сутки. Это означает 6–7 таких капсул в день. Вместо одной. Что важно знать при выборе: ➡️ Форма триглицеридов (rTG) — усваивается на 70% лучше, чем этиловые эфиры (EE). Большинство дешёвых препаратов — форма EE. 📊 Соотношение EPA:DHA имеет значение: — При воспалении и депрессии нужно больше EPA — При когнитивных задачах и беременности — больше DHA — Для сердца — баланс 2:1 EPA:DHA ➡️ Масло криля — фосфолипидная форма омеги. Всасывается без желчных кислот, содержит астаксантин как встроенный антиоксидант. Меньшая доза — выше биодоступность. Читай этикетку: миллиграммы EPA и DHA внутри. 🐟 Сила Здоровья

Практика, которая мягко перезагружает глаза и голову! Что происходит во время упражнения: — Мягко тренируются глазные мышцы — Снимается напряжение после длительной работы за экраном — Улучшается координация взгляда — Глазам становится легче фокусироваться В результате: — Становится легче удерживать внимание — Улучшается концентрация — Синхронизируется работа полушарий Сила Здоровья

2 эффективных упражнения, чтобы стопа держалась ровно! Лёгкость в стопах и коленях почувствуете сразу. Сила Здоровья