Публикация от 3 ноября 2026

Как понять, каких витаминов не хватает — по сигналам тела Организм редко молчит. Он показывает дефициты не анализами, а симптомами — просто мы не всегда их связываем. ➡️ Если кратко: — кровоточивость слизистых → часто не хватает витамина K — дерматит, диарея, упадок → возможен дефицит витамина PP — раздражительность, бессонница, онемение → витамины группы B — синяки, язвочки во рту, тусклая кожа → витамин C — сухая кожа, прыщи, проблемы со зрением → A и E — слабость, судороги, плохой сон → витамин D ⚠️ Важно: это не диагноз, а повод задуматься и проверить уровень, а не пить всё подряд. 🤍 Поставьте реакцию - если было полезно Сила Здоровья | Подписаться