Наткнулась на такое видео в интернете от американца о том, что в нашей культуре любят ходить пешком
И как же меня это обрадовало! Ведь это самое дешевое, приятное и невероятно полезное действие для здоровья.
Далеко не все виды спорта и физ актиности могут стать рядом с ходьбой по безопасности. Это можно делать в компании, с музыкой или подкастом в научшниках. Это полезно еще и для психического здоровья, если вы гуляете по природным зонам или парку. Прекрасно для зрения и иммунита.
Я и сама отношусь к людям типа "да пошли пешком, тут недалеко, всего час прогулочным шагом .." 😅
И ведь это так ПРОСТО и доступно каждому.
Я живу рядом с парком и тут люди круглый год гуляют вне зависимости от погоды. Хоть +20, хоть -20. Пожалуй только ветер с дождем отпугивает любителей прогуляться, хотя и тут зависит от интенсивности, можно надеть резиновые сапоги и дождевик - и в путь!
Гуляйте. Хотя бы 20 минут в день. Через месяц вы афигеете от того, что стали лучше себя ощущать, настроение станет усточивее. Будьте здоровы ❤️
Сила Здоровья | Подписаться
